Что происходит с женским организмом при приближении и наступлении менопаузы?
Угасание репродуктивной функции — очень сложный период в жизни женщины.
В организме начинаются масштабные изменения,вызванные гормональным дисбалансом. Меняетсясамочувствие и внешний вид женщины. Возможна, прибавка массы тела, изменения тонуса и цвета кожи, приливы, бессонница и внезапная грусть. Женщиначувствует себя более уязвимой. Что делать и нужно ли мириться со всем этим? Как справиться с внезапными переменами?
Почему меняется внешний вид с приближением и наступлением менопаузы?
У женщины после 45 лет начинаются изменения гормонального фона, вызванные дефицитом эстрогенов. Эстроген – это главный защитник женского организма, именно он отвечает за внешнюю привлекательность женщины, здоровье ногтей, волос, кожи, качество тела. Когда уровень эстрогена снижается – внешний вид женщины начинает меняться.
Практически во всех структурах кожи присутствуют рецепторы половых гормонов. Именно поэтому от содержания эстрогенов в крови зависит не только репродуктивная функция, тонус, состояние слизистых, но и внешний вид. Специалисты говорят, что так как кожа является одним из самых больших органов (16–17% от общей массы тела), то старение кожи — это наиболее явное проявление возрастных изменения организма в принципе.
Во время климакса, когда уровень половых гормонов падает, женщины отмечают, что кожа становится более тонкой, сухой, на ней проще образуются морщины. Уровень эстрогенов в организме влияет на способностькожи:
Также при дисбалансе гормонов снижается скорость заживления кожных повреждений и кровообращение в микроциркуляторном русле становится менее активным. В глубоких структурах кожи можно отметить фрагментацию и утолщение коллагеновых и эластиновых волокон.
Именно поэтому кожа в этот уязвимый период становится не просто тонкой, но уменьшается ее тонус, она более бледная, на ней возникают участки гиперкератоза. Сальные железы менее активно производят секрет, что тоже влияет на степень увлажненности: влага быстро испаряется. Могут возникать участки избыточной и недостаточной пигментации. В первые пять лет от начала менопаузы толщина кожи каждый год снижается на 1,3%. Содержание коллагена в коже уменьшается примерно на 2%.
Более того, когда у женщины снижается уровень эстрогенов, начинается перераспределение жировой и мышечной ткани. Когда организму требуется компенсировать дефицит эстрогенов, за их усиленное производство принимается именно жировая ткань — и тут же начинает разрастаться сама, то есть мы попадаем в замкнутый круг. Жира становится больше, потому что организм старается произвести эстрогены. Отсюда и прибавка лишних сантиметров на талии, повышенная утомляемость, сложности с выполнением физической нагрузки, и, конечно, сопутствующие риски от лишнего веса.
Как помочь себе и пройти через период перименопаузы и постменопаузы наиболее комфортно?
Главное, что можно сделать для предотвращения негативных сценариев – это регулярно консультироваться с гинекологом и следовать его рекомендациям. Именно врач сможет оценить текущее состояние женщины и назначить лечение, помогающее восполнить дефицит эстрогенов и восстановить гормональный баланс – менопаузальную гормональную терапию.
Современные исследования показали чёткую взаимосвязь между уровнем эстрогенов, уровнем коллагена в организме женщины и набором веса. При использовании женщиной менопаузальной гормональной терапии (МГТ) процесс старения кожи замедляется, возвращается привычный блеск и тонус, нормализуется вес, фигура вновь становится привлекательной.
И конечно же важен здоровый образ жизни: регулярные занятия спортом, сбалансированное питание, соблюдение режима сна и отдыха. Все в совокупности – позволит пройти период пери- и постменопаузы наиболее комфортно и оставаться собой не смотря ни на что!
Литература:
- Андреева Е.Н., Шереметьева Е.В., Григорян О.Р., Алтаева А.А. Влияние менопаузальной гормональной терапии на дерматологический статус женщины в постменопаузе или междисциплинарный подход в anti-age протоколах комплексного ведения женщин в периоде постменопаузы. Проблемы репродукции. 2023;29(2)
- Зорина А.И., Зорин В.Л., Черкасов В.Р. Старение кожи и SPRS-терапия. Косметика и медицина. 2011;4:60-68
- С.В. Юренева, Л.М. Ильина. Влияние менопаузальной гормональной терапии на кожу как компонент здорового старения, Медицинский совет, 2018, №6